游泳百科

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行家:夜静然时间:2014年01月02日 有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时,引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。…[详细]

行家:何冰_冰花花时间:2013年12月27日 进入冬季,越来越多的人开始尝试冬泳,在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所,前来游泳的人络绎不绝。他们说,冬泳是在做“血管体操”。专家提醒说,冬泳必须严格遵循科学,尤其应防三大误区。…[详细]

行家:何冰_冰花花时间:2013年12月18日 如今冬泳锻炼已经成为一种新的养生方式,很多冬泳爱好者在改善心肺功,提高耐寒力、增强食欲和睡眠方面都有明显的效果,这让更多的人加入到冬泳的队伍中来。…[详细]

行家:何冰_冰花花时间:2013年11月22日 进入冬季,越来越多的人开始尝试冬泳,在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所,前来游泳的人络绎不绝。他们说,冬泳是在做“血管体操”。专家提醒说,冬泳必须严格遵循科学,尤其应防三大误区。…[详细]

行家:何冰_冰花花时间:2013年11月07日 进入冬季,越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。但仍有许多人左右观望,不知冬泳是否适合自己练,担心会不会留下后遗症。其实,这种担心是不必要的。研究表明,冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快,有利于体内废物和毒素排出体外。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月19日 冬泳对防止急性呼吸道疾病效果显示,冬泳组上呼吸道感染率的发生较对照组低40%以上。据日本研究急性冷暴露时抑制性巨噬细胞产生和激活,从而抑制了免疫系统功能。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月19日 研究指出冬泳人的最大心输出量和心脏每搏输出量明显增加,运动中ST段下降在冬泳组和对照组中均出现,但对照组下降程度明显高于冬泳组。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月19日 冬泳是在寒冷的水中进行的一项运动,易使机体产生很强的应激反应,冬泳不仅具有游泳运动的好处,还具有冷水刺激的健身作用,这点已被世人所注目。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月19日 恶性肿瘤病人能不能参加冬泳运动,其在肿瘤治疗中的意义何在?我们带着这个问题历史性地回顾了恶性肿瘤的传统治疗模式和对肿瘤的现代认识及治疗观念,…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月19日 冬泳是大部分人都可以参与的,但是一定要讲究方式、方法,否则,可能会适得其反。科学冬泳,必须要“五注意”。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月12日 冬泳有所谓“四游四不游”的说法,即游阳不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。这种说法,应该说是有一定科学道理的。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月12日 坚持冬泳锻炼可以增强人的抗寒能力,改善身体微循环,提高人体抵抗力,可以缓解人的紧张情绪,还能减轻一些病痛,比如颈椎病、风湿病等。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月12日 冬泳,被誉为“勇敢者的运动”,它是人类生命与惰性的挑战,是生命力与严寒的抗争,因其有明显的养生之功效,使越来越多的冬泳爱好者跃入刺骨的冰水中,尽显“英雄本色”。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月12日 长期,不间断的冬泳锻炼特别坚持科学冬泳(有序的冬泳加合理的生活方式与乐观的心态)对推迟更年期,减轻更年期的症状有明显的作用,并且未发现任何负作用,其效应是肯定的,也是安全的,应大力提倡。 …[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年09月12日 一般认为,冬泳是在立冬至春分这段时间里,气温在0℃左右,水温在14℃以下的室外游泳活动。冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。…[详细]

行家:贾莉芳时间:2012年07月08日 冬泳顾名思义,就是在寒冷冰冻的冬天,在江河冰窑里游泳嬉水。这在一般的人看来是不可思议的一件超凡人的体能活动。…[详细]