游泳百科

行家：李涵铭 时间：2012-02-03大众浮板游泳教练在教学中使用浮板是大家习空见惯的事情了，但是，如何正确地使用浮板教学却存在着许多的学问。做为教练，首先你要教会学员如何掌握手握浮板的力度。手的力度太松和太紧都不利于教学的实施，“松”会让浮板顺着水流的方向转动，在水中形成曲线前进，“紧 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2012-01-30有趣的浮板我们常说：浮板是学习游泳必备的用品。那么，浮板还有其它有趣的几种用途侬晓得伐儿？一、给初学的小朋友做道具刚刚接触水的小朋友，有着好奇、顽皮、兴奋的心理；对于水，他们既有着喜欢也有着害怕心理；如果您一上来就把浮板交给孩子，在他们的心理这就是一 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2012-01-12三角浮板经常游泳的人一定会发现，很多游泳场馆为学习游泳的学员和泳客配备了大量的游泳浮板，在教学中利用这些教具实施教学。我们说，这是很有必要的。但是，细心的您是否发现，那么浮板基本上是方型圆头浮板。这种浮板浮力比较大，承重比较均匀，比较适合初学者使用。 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2011-12-21中国游泳队在天安门广场观看升旗俗话说“夏练三伏冬练三九”。一年一度的冬训周期即将开始，面临2012年的伦敦奥运会考验，今年的冬训对于中国游泳队尤为重要。在今年7月的上海世锦赛上，中国游泳队取得了五金两银七铜的优异成绩，特别是小将孙杨打破了尘封十年的世界纪 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2011-12-15孙杨的自由泳我们都知道：自由泳是四种泳姿中速度最快的，比赛项目最多的。自由泳技术水平的高低是可以衡量一个人的游泳整体水准的。提高自由泳的游进速度是每个初步掌握了自由泳技术的游泳爱好者的愿望，速度的提高依赖于游泳者的技术、技能和体能的提高，速度能力是综 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2011-12-13清除薄冰是必须的大家都知道，冬泳是近年很受大家热捧的冬季运动的项目。但是，冬泳也是一项挑战运动极限的项目。在参加这项活动中存在着一定的安全隐患，那么，我们就应该在参加这项运动前，知道一些它的注意事项都是：一、大家知道，冬泳是一项群体活动。那么，它的组 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2011-12-12你知道吗?我们常常听参加冬泳的人会说，冬泳有所谓的“四游四不游”的说法。这四种说法就是：一、游阳不游阴“阳”是指阳光明媚的意思，也指了解所游的水域的情况，“阴”是指天气阴暗，也指不了解所游的水域；二、游雪不游风“雪”是指轻飘的小雪，不是说鹅毛大雪，“ ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2011-12-12冬泳并非人人适合我们都知道冬泳锻炼可以提高人体的免疫力和抵抗力，可以增强人的耐寒能力，可以改善人体的微循环，还可以锻炼人的意志。但是，冬泳并不是人人都适合的。首先，18岁以下的少年和70岁以上的老年人就不是很适合参加冬泳锻炼。年少的儿童身体还没有发育完全 ...[详细]

行家：李涵铭 时间：2011-12-08 检查原则科学冬泳 冬泳是一项很好的冬季运动，但是，我们要科学地冬泳才可以达到健身的目的。否则发生意外就是得不偿失的事情了。所以，我们冬泳要遵循五个原则： 一、持之以恒的原则 冬泳一定不是[详细]